Witamy na stronie Akademii Fenix specjalizującej się w nauczaniu Brazylijskiego Jiu-Jitsu w Krakowie. BJJ to sport, samoobrona, zdrowie  i dobra zabawa w przyjacielskim gronie. Akceptujemy karty Multisport (Plus).

TRENERZY

Doświadczona i profesjonalna kadra Akademii Fenix.

Trenuj  i rozwijaj się z najlepszymi!

Maciej Kozak "SMS"

– Czarny pas BJJ (1-stopień) pod Vagner „Boca” Guimaraes,

– Wielokrotny mistrz Polski w Brazylijskim Jiu-Jitsu,

-Mistrz Świata Ju-jitsu Ne-Waza,

– Dwukrotny mistrz Europy w Grapplingu,

– Medalista World Professional Jiu Jitsu Championship w Abu Dhabi,

– Absolwent kierunku Kultura Wspólczesna na Uniwersytecie Jagiellonskim w Krakowie.

Maciej Szczudrawa "Animek"

– Główny instruktor Akademii Fenix,

– Czarny pas BJJ (1-stopień) pod Vagner „Boca” Guimaraes,

– Wieloletni trener zawodników w tym mistrzów Polski, Europy i Świata,

– Wielokrotny medalista zawodów krajowych w Brazylijskim Jiu-Jitsu,

– Instruktor CrossFit Lvl 1, CF Strongman, CF Gymnastics, kulturystyki i samoobrony,

– Absolwent biologii na Uniwersytecie Jagiellonskim w Krakowie.

Jan Szczudrawa "Młody Animek"

– Czarny pas BJJ (1-stopień) pod Vagner „Boca” Guimaraes,

– Wieloletni trener utytułowanych zawodników,

– Specjalista od No-Gi Jiu-Jitsu,

– Wielokrotny medalista zawodów krajowych w Brazylijskim Jiu-Jitsu,

– Instruktor samoobrony,

– Pedagog, nauczyciel języka angielskiego,

– Absolwent anglistyki na Uniwersytecie Pedagogicznym w Krakowie.

ZAJĘCIA

Interesuje Cię Brazylijskie Jiu-Jitsu w Krakowie?

Zapoznaj się z szeroką ofertą Akademii Fenix!

„Początkujący Gi”:

Grupa startowa dla osób chcących ćwiczyć BJJ w gi (kimono). Nauczysz się wszystkich podstawowych pozycji w walce, oraz technik kończących. Rozwiniesz swoją koordynację, poprawisz sylwetkę i poznasz ideę jiu-jitsu. Czeka na Ciebie dużo technik w stójce i w parterze z wykorzystaniem gi.

„Zaawansowani Gi”:

Grupa dla osób z pasem niebieskim lub wyżej. Czekają na Ciebie zaawansowane pozycje i techniki, przeciwnicy z długim stażem, zindywidualizowane podejście do zawodnika i wiele innych. Przestaniesz być Randomem, usłyszy o Tobie cała Polska, a na szyi zabłysną medale.

„Drille/Sparingi”:

Zajęcia składające się z dwóch części:
Drille. Ćwicz te techniki, które chcesz. Instruktor jest tutaj dla Ciebie i odpowie na Twoje pytania. Starsze pasy zawsze chętnie Ci pomogą i udzielą wskazówek.
Sparingi. Walcz tyle ile chcesz, z niskimi i wysokimi pasami. Flow-drill, luźny sparing czy ostra walka, ustal sobie z kolegą. Sprawdź się z najlepszymi w Krakowie!

 

„Początkujący No-Gi”:

Grupa dla osób zaczynających przygodę z brazylijskim jiu-jitsu bez kimona (gi). Rozwiniesz podstawowe umiejętności w walce, takie jak kontrola przeciwnika, pozycje i techniki kończące bez używania gi (kimona). Poprawisz koordynację i poznasz ideę jiu-jitsu. Poznasz nowoczesne jiu-jitsu z zastosowaniem technik zapaśniczych.

„Zaawansowani No-Gi”:

Grupa dla starszych pasów od niebieskiego wzwyż  doskonaląca techniki zapaśnicze, rozwijająca umiejętności walki w parterze do pojedynków MMA i No-Gi. W materiale pojawia się największa ilość dźwigni na nogi  oraz pozycje często występujące w mieszanych sztukach walki (MMA).

„Południe z BJJ”:

Zajęcia o godzinie 12:00 dla wszystkich. Treningi BJJ w południe to techniki i lekkie sparingi na początek dnia. Nie dasz rady trenować wieczorem lub chcesz mieć jeszcze więcej BJJ? To jest grupa dla Ciebie!

 

ZAPISZ SIĘ NA LISTĘ MAILINGOWĄ I BĄDŹ NA BIEŻĄCO
BLOG

Na naszym blogu znajdziecie informacje z życia krakowskiej Akademii Fenix, artykuły dotyczące BJJ, zdrowego żywienia, treningu siłowego i innych!

BJJ4LIFE!

BJJ w Krakowie Krzysztof Flak 5 powodów dlaczego warto brać w podróż Gi.

Kimonko w podróży?

CZYTAJ WIĘCEJ
BJJ Kraków, Akademia Fenix Jak świadomie sparować?

Czym właściwie powinien być sparring w BJJ?

CZYTAJ WIĘCEJ
Floating - renegeracja ciała Relaks i medytacja w wersji Easy

Sekret dobrej regeneracji po treningach – Floating.

CZYTAJ WIĘCEJ
KONTAKT

Jeśli masz jakiekolwiek pytania to prosimy o kontakt przez poniższy formularz.

Akademia Fenix ul. Ludowa 6 30-544 Kraków tel. 512 981 691 / 791 264 635 email: akademia.fenix@gmail.com